fogyókúra, álomdiéta

1%.net   -  Utazás   -  Humor   -  Állatbarát   -  Sci-Fi   -  Ketrecharc   -  Buli   -  Koktélok   -  +18   -  Ingyen weblap   -  Adó 1%   -  Adó 1.info

   
 Szia Idegen!· Regisztráció 2010. szept. 3., péntek - Hilda 

Bejelentkezés

Azonosító:
Jelszó:

Regisztráció
Elfelejtettem a jelszavam

Összes tag: 7075
Legutóbbi tag: ferika75
Kedvencekhez ad!
Oldalajánló!

Szavazás

Szeretsz főzni?

Igen
Nem
Néha szoktam
Csak ha muszály
Mirelitet kajálok

Receptek

Sütik, deszertek

Levesek

Húsos

Húsmentes

Saláták

Italok, koktélok, túrmixok

Zöldséges omlett recept

Húsmentes

ez a legfrissebb |Véletlen recept| Következő recept»
Dátum: 2010. febr. 02., kedd - 12:05
Szerkesztette: preston, Nyomtatási kép
Share/Bookmark

Hozzávalók:
25 dkg hüvelyes zöldborsó, 1 nagyobb karalábé fele, 10 dkg spárga, 4 db apró, kemény paradicsom, 1 csokor zöldhagyma, 4 tojás, 3 evőkanál olaj, 3 evőkanál finomliszt, másfél dl tej, 1 késhegynyi törött fekete bors, 1 teáskanál só;

Elkészítés:

A zöldségeket egyenként megtisztítjuk. A zöldborsót kifejtjük, a zöldhagymát, a karalábét és a spárgát egyforma darabkákra vágjuk, a megmosott paradicsomot apró kockákra metéljük. Keverőtálba ütjük a tojássárgákat, majd a sóval és a borssal addig keverjük, amíg kissé meg nem fehérednek. Ekkor a tejet a liszttel felváltva, apránként hozzákeverjük, és még 2 evőkanál olajat is beledolgozunk. Végül a tojásfehérjékből vert nem nagyon kemény habot is beleforgatjuk. Jó nagy serpenyőbe öntjük a megmaradt olajat, felforrósítjuk, és a tojásmasszát belesimítjuk. Ha a tojás alja már összeállt, az összes zöldséget úgy osztjuk el az omletten, hogy az egyenletesen befedje a tojást. Ha még sok a nyers, folyékony tojás a tetején, a serpenyőt kissé megdöntve, az alját fellazítjuk, és körbefolyatjuk rajta a folyékony részt. Akkor van készen, ha az alja már pirosra sült, a tetején pedig éppen csak üvegesednek a zöldségek. Az omlettet nagy tálra csúsztatjuk, és négy cikkre vágjuk, mint a tortát.


A rovat további receptjei:

» Kapros cukkini
» Sárga túró
» Bíboros mártás
» Burgonyafasírt
» Zsemlegombóc
» Lecsós burgonya
» Fokhagymás padlizsán
» Vajas brokkoli
» Alufóliás sárgarépa
» Tormás-diós céklafalatok
» Brokkolis batyu
» Habart tojás túróval
» Túrós rakott tojás
» Paradicsomos káposzta
» Kapros-túrós zöldbab
» Göngyölt zöldbab
» Töltött tojás sütőben
» Szilvás gombóc
» Burgonyás lángos
» Burgonyás kocka

Hozzászólások:

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned. A bejelentkezéshez regisztrálnod kell magad, amit itt tehetsz meg.

Képajánlat

Pite vaníliásfagyival
Pite vaníliásfagyival